Richtig Zähneputzen: Tipps für die richtige Zahnpflege

Für das richtige Zähneputzen und die richtige Zahnpflege können schon ein paar kleine Tipps Großes bewirken. Das richtige Zähneputzen ist die Grundlage aller weiteren Aktionen und Maßnahmen für die Zahnpflege – daher ist ein gründliches Vorgehen hier besonders wichtig.

Eine gute Zahnputztechnik und -disziplin zeigt sich langfristig in Form von gesünderen und infolgedessen häufig auch schöneren Zähnen. Lesen Sie hier, wie Sie Ihre Zähne beim Zähneputzen bestmöglich pflegen.

Richtig Zähneputzen ist eine Frage der Einstellung

Möchten Sie richtig Zähneputzen, sollten Sie die Zahnpflege als eine Aufgabe sehen, die über eine reine Pflichterfüllung hinausgeht und sich aktiv mit dem Thema beschäftigen. Dazu gehört es auch, die richtige Technik für das Zähneputzen zu finden. Zu hartes „Schrubben“ mit dem Bürstenkopf kann sich negativ auf die Zahnoberfläche auswirken und unter Umständen sogar zu Zahnfleischblutungen führen. Zudem sind die Borsten nicht auf zu harten Druck ausgelegt, was die Effektivität des gesamten Vorgangs verringert.

Moderne elektrische Zahnbürsten können sogar erkennen, wenn zu viel Druck auf den Bürstenkopf ausgeübt wird und stoppen vorsichtshalber den Putzvorgang. Gehen Sie also sanft mit Ihren Zähnen um.

Richtig Zähneputzen mit guter Technik

Wie bei so vielem hilft es auch beim richtigen Zähneputzen, wenn Sie mit einem Plan an die Sache herangehen. Am wichtigsten ist es dabei, die Zahnpasta zunächst gut im Mund zu verteilen und dann mit den Außenflächen zu beginnen. So kommen Sie am besten an die Zahnzwischenräume und die Übergänge vom Zahn zum Zahnfleisch heran – ein wichtiger Punkt, lagert sich hier doch bevorzugt Plaque sowie, daraus entstehend, Zahnstein ab.

Haben Sie die Außenflächen gründlich gereinigt, geht es mit den Kauflächen weiter. In den diffusen, teilweise schwer zu erreichenden Oberflächen finden sich häufig noch kleinere Essensreste, die schnell zum Nahrungslieferanten für schädliche Bakterien werden.

Zu guter Letzt sind die Innenflächen der Zähne an der Reihe: Auch auf dieser Seite der Zähne können sich Plaque und Zahnstein im Kauapparat sammeln.

Ebenfalls sehr wichtig für ein gutes Putzergebnis ist der richtige Winkel für das Zähneputzen. Halten Sie die Zahnbürste beim Putzen der Zahn- und Zahnfleischflächen am besten leicht angeschrägt, sodass die Borsten gut in alle verfügbaren Räume vordringen können.

Ein Handwechsel kann helfen, wenn Sie bestimmte Ecken nicht gut erreichen. Putzen Sie außerdem vom Zahnfleisch weg, sodass gerade entfernter Plaque nicht unter das Zahnfleisch rutscht.

Richtige Zahnpflege beinhaltet auch die Zahnzwischenräume

Zur richtigen Zahnpflege gehört natürlich auch die Anwendung von Zahnseide. Zur bestmöglichen Anwendung kann etwas Übung nötig sein – gerne zeigen wir Ihnen daher zum Beispiel bei einem Termin für die Prophylaxe in unserer Praxis, wie Sie die Zahnseide richtig anwenden. Alternativ können Sie zudem eine Interdentalbürste nutzen. Diese kann vor allem bei größeren Zahnabständen oder Zahnimplantaten eine wertvolle Unterstützung sein.

Richtiges Zähneputzen: Wann die Zahnbürste wechseln?

Für das richtige Zähneputzen ist der Zustand Ihrer Zahnbürste von großer Wichtigkeit. Abstehende Borsten sind ein sichtbares Kriterium für einen Tausch. Diese treten bei regelmäßiger Anwendung der Bürste üblicherweise nach einigen Wochen bis zu zwei Monaten auf. Zudem sollten Sie nach schweren Erkältungen, einer Grippeerkrankung oder einer anderen Krankheit des Mund-Rachen-Raums Ihre Zahnbürste wechseln. Viren oder andere Erreger können im Milieu des Bürstenkopfes noch für längere Zeit überleben und stellen daher ein gewisses Risiko dar.

Haben Sie Fragen zur richtigen Zahnpflege oder möchten einen Termin mit uns vereinbaren? Wir helfen Ihnen gerne weiter. Rufen Sie uns an oder teilen Sie uns Ihren Terminwunsch mit.