Zungenreinigung bei der täglichen Mundhygiene

Die Zungenreinigung bleibt bei den typischen Schritten der optimalen Zahnpflege oftmals unerwähnt. Dabei nimmt die Zunge eine wichtige Rolle für die Gesundheit des gesamten Mundraums ein. Eine gewissenhafte Zungenreinigung kann daher einen wertvollen Beitrag zu unserer Mundhygiene leisten, weshalb Sie neben Zahnbürste, Zahnpasta und Zahnseide auch regelmäßig zu Zungenschaber und -bürste greifen sollten, um Ihre Zunge zu reinigen.

Wie Sie bei einer solchen Zungenreinigung am besten vorgehen und wie oft Sie die Zunge im Idealfall reinigen, verraten wir Ihnen im Folgenden.

Zunge reinigen mit Zungenschaber oder Zungenbürste

Die Zunge reinigen Sie am besten mit einem speziellen Zungenschaber. Dabei handelt es sich um ein praktisches Tool, das Sie inzwischen in Form von vielen verschiedenen Modellen erhalten. Der Schaber in der Form eines gebogenen Stabs beziehungsweise eines Ovals an einem Stab aus Kunststoff oder Edelstahl ist die klassische Version davon. Manche Zungenschaber besitzen zwei Stäbe, die Sie mit beiden Händen halten können und die mit einem abgeflachten Stück in der Rundung zwischen den beiden Griffen verbunden sind.

Die Zungenbürste ist eine Variante, die wie eine Mischung aus Zahnbürste und Zungenschaber daherkommt. Dieses Modell verfügt nämlich an mindestens einer Stelle über kleine Borstenköpfe, die eine Zungenreinigung noch gründlicher machen.

Das Ziel einer jeden Zungenreinigung ist es, die Zunge von Belägen und damit gleichzeitig von potenziell schädigenden Bakterien und Keimen zu befreien, die verantwortlich für Mundgeruch aber auch für schwerwiegende Erkrankungen wie Parodontitis und Karies sein können.

Schließlich kommt die Zunge ständig in Berührung mit Zahnfleisch und Zähnen, weil Sie einen Großteil der Mundhöhle ausfüllt. Um Ihre Zunge zu reinigen und sie von ihren Belägen zu befreien, die sich meist gut sichtbar im hinteren Abschnitt der Zunge befinden, strecken Sie die Zunge heraus und setzen Ihre Zungenbürste beziehungsweise Ihren Zungenschaber genau in diesem Bereich an.

Bewegen Sie das Tool nun vom Gaumenbereich nach vorne in die Richtung der Zungenspitze. Auf diese Weise schaben Sie nach und nach den gesamten Zungenrücken ab. Achten Sie dabei darauf, nur einen leichten Druck auszuüben. Anschließend spülen Sie zunächst Schaber oder Bürste und dann Ihren Mund mit Wasser ab beziehungsweise aus.

Zungenreinigung: eine sinnvolle Ergänzung der Mundhygiene

Die Zunge zu reinigen, ist mithilfe der richtigen Instrumente also ganz leicht. Wenn Sie einmal keinen richtigen Zungenschaber zur Hand haben, kann das schon ein Teelöffel sein, mit dem Sie die gleichen Bewegungen ausführen. Insbesondere morgens ist diese Zungenreinigung eine sinnvolle Ergänzung zu Ihrer üblichen Mundhygiene, weil sich über Nacht Schlacken zwischen den dicht gedrängten Hornhautzotten auf der Zungenoberfläche ansammeln, die es am nächsten Morgen abzutragen gilt.

Eine weitere Bereicherung zur täglichen Mundpflege ist die professionelle Zahnreinigung bei DentisBavaria sowie halbjährliche Prophylaxe-Termine bei Ihrem Zahnarzt in Greding und Großmehring.